從某種意義上講,人體是一個(gè)復(fù)雜的“進(jìn)出”循環(huán)系統(tǒng),我們?cè)诤粑?、進(jìn)食的同事,也在慢慢將廢物排出,但身體臟腑功能也因此會(huì)遭到破壞,其中較為隱蔽的就是“濕邪”的殘留,它會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān),引發(fā)各種并發(fā)癥,那么排濕有什么好的方法呢?
濕邪對(duì)人造成的傷害是隱蔽而緩慢的,早期并不容易察覺,一般表現(xiàn)為舌苔泛黃、皮膚起痘等無害的表癥,容易被忽視;稍微嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)胸悶乏力、疲乏困頓、大便不成型等;久而久之會(huì)出現(xiàn)脂肪肝、哮喘、心血管等病癥。
日常生活中,很多人都喜歡用薏苡仁來去濕,它為禾本科植物,也被稱為苡仁、薏仁、薏米等。秋季果實(shí)成熟后,打下果實(shí),除去外殼,去雜曬干即可。
薏苡仁味甘性涼,有利水消腫,健脾補(bǔ)中,去濕排膿等作用,所以市面上也熱衷于薏米茶。
其實(shí)去濕更厲害的還有它---芡實(shí)
芡實(shí)性平,味略帶苦澀,中醫(yī)上也認(rèn)為,芡實(shí)能補(bǔ)中益氣,健脾止瀉,是除濕的良藥。尤其是夏季下雨天,身體濕熱混合,脾胃功能容易被“造作”,再加上飲食冷熱交加,腹脹腹瀉的情況更加嚴(yán)重,而芡實(shí)能調(diào)整脾胃功能,消除疲勞,讓腸胃“動(dòng)”起來。
從食療方面來看,芡實(shí)搭配蓮子、茯苓等原料更具調(diào)養(yǎng)功效,經(jīng)常服用可以讓我們遠(yuǎn)離“濕胖”的身體,讓輕松更自在。
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