網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常流行這樣的段子:“趁年輕,我想去出去走走;趁年輕我們可以胡吃海喝,肆意造作...”反正自己的身體還不錯(cuò),也什么大病。但事實(shí)不是這樣的,當(dāng)今社會(huì)復(fù)雜多變,好吃的東西五顏六色,如果不忌口會(huì)潛移默化中走向亞健康狀態(tài),長(zhǎng)期如此,勢(shì)必會(huì)久積成病。
打個(gè)比方說(shuō),我們的身體就像汽車(chē),每年行駛幾千公里就要保養(yǎng)一次,否則,發(fā)動(dòng)機(jī)及部分零件就會(huì)加速磨損,汽車(chē)的壽命也會(huì)縮短。我們的身體也是如此,如果在一定的年齡段不注意保養(yǎng),組織器官就會(huì)功能下降,身體就會(huì)走樣,也就是所謂的“亞健康”;假如這個(gè)時(shí)候你依然我行我素,組織器官就會(huì)緩慢發(fā)生病變,各種疾*病來(lái)襲,絕癥也會(huì)找上門(mén),想要幸福和長(zhǎng)壽,也基本就是癡人說(shuō)夢(mèng)了。
社會(huì)上不是流行這樣一句話,“年輕時(shí)拿命賺錢(qián),老了拿錢(qián)買(mǎi)命”,這就是典型不注重保養(yǎng)的結(jié)果;養(yǎng)生不是要等到身體“病了”才實(shí)行,應(yīng)越早越好;養(yǎng)生也不等同于吃藥,而應(yīng)保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡,不要超負(fù)荷運(yùn)作。
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù):絕大多數(shù)人并非死于疾*病,而是死于無(wú)知。大家都以為,只有生了病才會(huì)去看醫(yī)生。其實(shí)所有的突發(fā)病都是身體已經(jīng)存在很大健康隱患,而很多慢性病不容易被發(fā)現(xiàn);不同于外國(guó)人,我國(guó)大部分民眾都沒(méi)有每年體檢的習(xí)慣,以至于小問(wèn)題不斷累積,久而久之成了大問(wèn)題。所以,只有急躁進(jìn)行預(yù)防和保養(yǎng),科學(xué)合理的自我養(yǎng)護(hù),才能獲得理想的健康。
中醫(yī)傳承下來(lái)的調(diào)養(yǎng)之法比較多,思想也比較豐富,其中以膏、丸、散等劑型應(yīng)用較為普遍,符合現(xiàn)代人的養(yǎng)生需求?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就提出:“圣人不治已病治未病”,意思是說(shuō)但凡高明的醫(yī)生是在疾*病發(fā)生之前就開(kāi)始進(jìn)行預(yù)防,這也是我們所提倡的養(yǎng)生之法。
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