中國自古就有養(yǎng)生的傳統(tǒng)，不同季節(jié)養(yǎng)生的偏向也有差異?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也記載：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！备螌倌?，與春剛好相應(yīng)，故而春養(yǎng)陽，重在養(yǎng)肝。
中醫(yī)學(xué)也闡述：“肝藏血，主疏泄生發(fā)?！毖哼\(yùn)行依賴肝的強(qiáng)大，而脾胃正常運(yùn)化為精血提供保障。
在保證脾胃功能正常的情況下，我們應(yīng)保護(hù)好肝，讓氣血暢行，整個(gè)人才會(huì)精神滿滿，不困乏。
春天養(yǎng)肝要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜少葷腥，因?yàn)槠⑽甘芊矢屎衲侂y以消化，脾胃之氣受阻，影響肝的疏泄，進(jìn)而影響皮膚光澤、睡眠質(zhì)量等。
生發(fā)不上火的蔬菜有芽菜、豆芽、香椿等。當(dāng)然這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們還得依賴傳統(tǒng)的中醫(yī)食療之法。
膏方是我國傳統(tǒng)八大劑型之一，分內(nèi)服還外用兩種，這里我們著重講一下內(nèi)服的膏滋。
膏方的特點(diǎn)就是將藥物反復(fù)煎熬成半固體的粘稠物，故而常常需要加入膠類物質(zhì)，其中阿膠是常見的一種。
女性的生理特點(diǎn)與男性不同，補(bǔ)肝護(hù)肝應(yīng)放在養(yǎng)生首位，而膏方滋補(bǔ)再合適不過了，慢而持久不宜操之過急。
湖北康瑞生物研發(fā)的青生膏，添加阿膠、枸杞、桑葚、酸棗仁、桃仁、覆盆子等近二十種藥食同源原料，由專業(yè)的熬膏師精心制作而成，有養(yǎng)肝護(hù)肝、肝腎同補(bǔ)之效，男女均可服用。
當(dāng)代膏方應(yīng)用范圍非常廣泛，主要還是以輔助手段達(dá)到調(diào)整體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的，而不能代替藥物進(jìn)行治療。