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2020-09-09 15:12:12

除了身體健康 心理健康也很重要

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  傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,一個人如果精神愉快,性格開朗,遇事總是積極向上,那么他的身體也不會差,其內(nèi)陰陽平衡,氣血旺盛,五臟六腑也會協(xié)調(diào)運作,機體自然就會健康起來,不得不說心理健康也是非常重要的。


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  古詩有云:“霜葉紅于二月花”,也有道:“夕陽無限好,只是近黃昏?!比松虝?,誰不想老時兒孫滿堂,日暮下膝下嬉鬧歡愉的畫面。然而有多少人患得患失,拼命賺錢而忽視了自己的身體,患上疾病而過早撒手人寰。健康,才是享受生活的前提,想要活出精彩,身心健康才是我們追求的目標(biāo)。


  生活中有這樣一則故事,馬大伯(化名)退休前是機關(guān)干部的處長,退休后,幾乎是整天呆在家里,哪也不去,總是想起以前繁華的街道和門可羅雀的現(xiàn)象就暗自傷神,整天唉聲嘆氣,朋友聚會也不參加,老友們喊他出去散心也不去,少了生活的激情與樂趣,沒幾年便患上了老年癡呆癥,實在讓人痛惜。


  有時候心境對于一個人至關(guān)重要,任何時候都應(yīng)該學(xué)會得與失的道理,用平常心看待周圍的事物,不要讓失落情緒干擾自己的生活,也不要放不下過往的輝煌,學(xué)會養(yǎng)心才是健康之道的核心所在。


  年輕時,我們應(yīng)多培養(yǎng)一些有益身心健康的愛好,比如下棋、書法、打太極拳、舞蹈、釣魚等,這些活動都是調(diào)整心態(tài)的“良方”。愿您有自己獨特的生活方式,快樂每一天。


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